Dauer: 02.04. bis 11.06.24

Zeit: Di 18.45 - 19:45 Uhr

Termine: 10; Kosten: 48€

Anmeldung per E-Mail: kurse@bremen-judo.de

Situationen richtig einzuschätzen und sich gegebenenfalls verteidigen zu können, sind die Ziele des 10 wöchigen Selbstverteidigungskurses. Schläge, Tritte und weitere Grundtechniken verschiedener Kampfsportarten gehören zu den Trainingsinhalten. Ein kleiner Konditionsteil rundet das Training der Jugendlichen ab.

In 5 Trainingseinheiten erhalten die Jungen und Mädchen einen ersten Eindruck von der Kampfsportart Judo. Neben der Fallschule werden Haltegriffe und erste Würfe vermittelt. Die Kinder müssen bereits ohne Elternbegleitung in der Halle bleiben können. Die Trainingseinheiten sind spielerisch angelegt, ohne auf die nötigen Verhaltensweisen einer Kampfsportart zu vernachlässigen.

Dauer: 04.04. bis 02.05.24

Zeit: Do 16.30 - 17:15 Uhr (6/7 Jahre) & Do 17.30 - 18.15 Uhr (8/9/10 Jahre)

Termine: je 5; Kosten: 24€

Anmeldung per E-Mail: kurse@bremen-judo.de

Dauer: 06.04. & 07.04.24 (Frauen) ; 27.04. & 28.04.24 (Ü60)

Zeit: 06.04. 10.00 - 13.00 / 07.04.24 15.00 - 18.00 Uhr (Frauen) ; 27.04. 15.00 - 18.00 Uhr / 28.04. 10.00 - 13.00 (Ü60)

Termine: je 2;  Kosten: 48€

Anmeldung per E-Mail: kurse@bremen-judo.de

In den Kursen wird bewusst auf Würfe und komplizierte Verteidigungskombinationen verzichtet.

Realistische Gefahrensituationen werden Angesprochen und Lösungsmöglichkeiten trainiert.

Neben dem Erlernen von realistischen Verteidigungstechniken stehen auch Verteidigungskombinationen und sportliche Bewegungen auf dem Stundenplan.

Gürtelprüfungen können abgelegt werden und einige Fitnessübungen erweitern den Trainingsplan.

Dauer: 04.04. bis 13.06.24

Zeit: D0 20.15 - 21:30 Uhr

Termine: 10 ; Kosten: 55€

Anmeldung per E-Mail: kurse@bremen-judo.de

Das Konditionstraining ist so angelegt, dass die Teilnehmer ihre Belastungsintensität selber bestimmen können. Einige Schlagtechniken aus dem Jiu Jitsu werden an den verschiedenen Stationen erlernt und umgesetzt.

Dauer: 02.04. bis 11.06.24

Zeit: Di 19.45 - 21:30 Uhr

Termine: 10

Kosten: 55€

Anmeldung per E-Mail: kurse@bremen-judo.de